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吃完烤鱼之后，纪钧站起身来，感受着浑身上下充满爆发的力量，想要舒展一下自己的筋骨。
也就在这个时候，纪钧才发现自己吃过烤鱼之后，不仅身体变得极其强大，而且右肩和双腿的伤势也好了很多。
嘴角一扬，纪钧想起池中自由自在的红鲤，心中忽然充满了强烈的渴望，长出一口气，看着身前还剩着一堆烤鱼肉，纪钧拿起一串，接着向着山洞走去。
又一次穿过幽长蜿蜒的廊道，进入山洞之后，纪钧看着白衣男子还在沉睡，虽然白衣男子经脉中毒难以运气，但是不知道为什么总有一口气没有断掉。
坐在地上，纪钧转头看着白衣男子，他忍不住叹道：“没想到，咱们虽没有相识，却是要死在了一起。”
看了一眼白衣男子，纪钧撕了一块豪猪肉，喂给白衣男子，虽然白衣男子还在沉睡，但是他的身体机能还在，自然也需要进食。
喂了一块又一块，大概将一小半烤鱼肉吃掉白衣男子才不能下咽，对此纪钧只是表示无语，竟然比自己吃的还要多，纪钧鄙夷的想想。
安顿好白衣男子之后，纪钧这才想起了木屋的事情，木屋旁边的小池竟然有可以让人力量增加的红鲤，想来木屋也差不哪去。
心中一定，纪钧慢慢的走到木屋门前，看着木屋的大门，纪钧轻轻一推，却不想双手还没有触碰到木门，大门竟然直接打开起来。
虽然疑惑，但是纪钧本就打算进去，所以便也没有去管这自动打开的木屋。
木屋里面的空间很大，东西自然也不少，仔细看去，墙壁上面罗列的全部都是一本本黄色的炼体武技。
纪钧看着琳琅满目的炼体功法，忍不住的赞叹惊讶起来，像在铁剑门虽然是个一流势力，甚至还有抱元境的强者，但是却没有几本炼体武技。
看了一遍墙壁的这些东西，纪钧接着便在木屋里的桌案上看到了一本本书籍，这些书籍都是古黄色的，书籍一字排开。
慢慢走进，纪钧顿时被这些书籍吸引，一眼看去封面上有这几个黑色的文字，通三脉开三窍，成无上圣体，一共是十二本秘籍，上面还有一张羊皮古卷。
忽然他眼光一亮，轻声道：“咦，这是什么？”
虽然不知道是什么，但是闲着也是闲着，不如看一看打发时间，如此想着，纪钧便直接将古卷拿了出来。
拿起手中的秘籍，打开之后，竟然有一阵冰凉的感觉，这等近距离的感受，纪钧才清楚的感受到虽然这本羊皮古卷很轻，但材质却极其的坚固！
仔细凝视，封面纸上有无上圣体四个金黄大字横列其上，仿若金丝一般耀眼。轻轻触摸羊皮古卷上四个大字，纪钧的呼吸都变得有些急促起来。
他死死的盯着手中的羊皮古卷，大致扫了一眼封面上的简介，这才发现是一本不可多得的上古练体秘籍，来历非凡，非千斤巨力不可修炼，非灵气无垢者不可修炼！”
看了一眼修炼要求，纪钧的心神共振，有点不相信，要知道黄阶中级的炼体功法不过要求五百斤，而这个要求千斤的力量！
心中有些诧异，纪钧忍不住想道：“恩？这是什么功法？真的有这么神奇？”
不仅如此，而且上面对肉身，筋骨，经脉，内脏极其独到的见解，自然引起纪钧的极大兴趣。
不知道为何，纪钧觉得每次看到无上圣体这四个大字的时候，浑身的血肉都会有一种振奋的感觉，让人血脉顺畅，精气饱满。
纪钧颤抖的双手轻抚，打开古卷的第一页，一页枯纸，枯纸之上字迹清秀。
古有神魔练体，肉身成圣，暴虐天地，弑杀四方而无一人可挡。今有九转金身，化境返祖，浩瀚寰宇，逆天改命绝非凡尘可拦。
短短四十八个字，字字珠玑，更是透露出一股天地五人舍我其谁的霸气！心中豪气四起，目光决绝，对描述之境充满着向往。
纪钧迫不及待的打开了第二页。天下外家武术，曾分为上下乘。
下乘的修炼方法，就像是贯气拍打一般，憋足了气用力拍打，由于长期的击打锻炼身体的肌肉记忆，长期锻炼下去会提高抗击打能力！
外家下乘之所以为下，自然是有原因的。
虽然这种修炼虽然实效很大，但大多需要有通经活络的药物，以及药酒等辅助修炼，消耗极大，不仅如此，而且还会折损自己的阳寿！
纪钧看到这里，心中自然也明白，外家修炼者也大都知道这种修炼的弊端，过度的透支自己的身体潜能，不仅对自己的阳寿有着极大的损失，还会影响修炼者的生命精华。
这下乘修炼说白了，简直是在用命在修炼！
纪钧沉吟一阵，之前纪钧锻炼身体便是用的这种方法，但是在那个时候纪钧没得选择，想了一下，又缓缓向下看去。
上乘的修炼方法是需要玄奥的心法以及图刻相辅相成，这种修炼并不是直接修炼外家功法，而是先将内家吐纳练到高深的地步，这时在转而学习外家。
这时修炼外功不仅变得轻而易举，而且还不会折损阳寿，也正因为这种修炼的特殊性，也被叫做内外兼修！
纪钧此时眼睛一亮，暗自想道：“这的确是一个好办法，不仅可以同样强大自己，而且还能保护自己的肌肤不受磨损！
保护肌肤不受磨损，这的确是一个很重要的东西！
纪钧这样想着，倒不是他多在乎自己的肌肤，而是他深刻的知道光滑肌肤的重要性！
许多的外家高手就是由于磨练自己身体太严重，手上都满满的被老茧侵蚀着，像这种手拿着兵器又怎么会发挥出强大的作用呢？须知，一个人再强，又怎么强得过神兵利器？
纪钧此时看着手中的秘籍，突然有些欣喜，不住的想道：“莫非这本就是一本上乘的修炼秘籍？”想到这里，他强忍激动，又接着向下看去。
然而，那所谓的上乘修炼方法，虽然可以增强自己的身体力量，但终究缺陷极大，只因这种修炼增加的力量借助了太多的外力，终究难以达到顶峰。”
用上乘修炼的方法达到的一阶灵体只能有三千斤，而用下乘的修炼方法，勤苦实际的淬炼身体，练出来的却可以有五千斤的力量！”
虽然这其中只有二千斤的差距，但纪钧心中也明白，如果在比斗的时候差了两千斤，这就已经足够被取走性命了！
接着看下去，如此说来，这所谓的上乘修炼又也不过下乘而已？怎能与这本无上圣体相提并论？
何谓无上圣体？就是不借助外力，不损身体肌肤，一阶圆满可有过万斤巨力，这才是无上圣体！
纪钧看到这里，心中大动，第一个反应就是霸气，然而第二个就是震惊！
他如今也算是个入门的外家高手，对外家的修炼也算是有了一些自己的一些见解，正因为如此，他才知道如果书中所说为真，那将是多么可怕！
现如今的炼体武者，达到一阶灵体的时候，力量到了六千斤就到顶了！而六千斤便可以和同等级的凝真境武者一争长短，如果有八千斤的话，就能进行碾压，更别说是万斤的巨力了！
想到这里，他眼中有些炽热，但同时也很冷静，想道：“这本书虽然说理论上如此，但是有没有人可以真正达到那个境界还不一定，自己差的还太多！”
纪钧态度恭敬，看向书中的表情变得很虔诚，又仔细的观看古卷的第二页，正是介绍修炼之理。
人之五岁，筋骨柔弱，锻炼韧性之春，人之六七，身体发育，灵智初起，是修行外家招式以及适应性压迫的最佳时期。
看到这里，纪钧暗自咂舌，这种记录对于外家的修炼的确是至宝，好在纪钧年少之时以锻炼柔韧为主，现在锻炼筋骨也为时不晚。
现在有了这些修炼记录，纪钧相信自己绝对有希望冲击外家的巅峰，激动与颤抖的心情不断的充斥着他的内心。
看着古卷的修炼之法，这本秘籍共分为三窍九段，对应着成就一阶灵体之前的九个境界。
每升一段可提升千斤巨力，具体多少会因人而异，当有一天可以突破这九段，那时会有一道化龙的关卡，能过，便是真的鱼跃龙门，到达一个全新的境界。
这三层是通脉，开窍，凝真三大境界，对于每一层次的划分，都很有讲究！
通脉境，通的是密宗三脉，自中脉为主，左脉与右脉为辅，三脉齐成，才算是完成身体的第一步锻造。
通三脉，开三窍，拓宽经脉，方得凝练真力，成就圣体，百毒不侵！
通脉开窍万不可使用灵力，灵力开窍完全是凭借的一股蛮力，这样开始时或能事半功倍，但越是后来，必定越是艰难！
就如是清扫垃圾一般，灵力开窍就仿佛是用着扫把一股劲的推送，如果没有垃圾桶，越来越多的垃圾积累，总有一天会是难以推动。
纪钧仔细思索，越看就越觉得有道理，但同时也有些疑惑，想道：“那若不用灵力打通脉络，怎么通脉开窍？”
通脉开窍，最好用的便是心力，心如止水，自然会产生一种气冲，这些气冲对于经脉中的杂质并没有推动作用，只起到开通的作用。
纪钧看着书中介绍，眼神之中满是期待，心力，气冲，通脉，开窍，凝聚真气，醍醐灌体？
这些知识不断的充斥着他的大脑，就仿佛是打开了一个浩瀚的大门！